FORME DE MEDITAȚIE
- Teodora Matei
- 2 mar.
- 2 min de citit
Actualizată în: 13 mar.
"Meditația este o stare de a fi care îți reconfigurează subconștientul pentru a fi mai împăcat, ceea ce duce la eliberarea și vindecarea sufletului tău.
Chiar dacă nu ai încercat niciodată, probabil ești familiarizat cu metodele tradiționale de meditație, care implică să stai într-o cameră liniștită, să alegi un singur lucru asupra căruia să te concentrezi (de exemplu, o afirmație, o lumânare aprinsă) și să intri într-o stare de conștiință mai pașnică, încercând în același timp să nu te lupți cu gândurile sau emoțiile tale — în schimb, să te separi conștient de ele, astfel încât să poți fi în pace.
Aceasta nu este însă singura cale. Orice activitate pe care o găsești relaxantă, care îți reafirmă sentimentul de sine și te ajută să te reîncarci, poate avea o calitate meditativă, regeneratoare. Aceste activități includ plimbările cu bicicleta, înotul (mai ales în apă „vie”, cum ar fi un ocean sau un lac), exercițiile fizice făcute într-un mod distractiv (de exemplu, dansul, săriturile pe o trambulină), ascultarea muzicii, cititul, îngrijirea unui animal de companie, învățarea unei noi abilități alături de oameni noi, petrecerea timpului cu cei dragi, masajele și băile cu săruri Epsom și uleiuri esențiale pure.
Aceasta este doar o mică selecție. Poate ai un hobby unic — cum ar fi curățarea filtrului de scame al uscătorului de haine, efectuarea de calcule matematice, organizarea frigiderului sau eliberarea dulapului — care te calmează pentru că îți creează ordine în univers.
Orice ar fi ceea ce îți aduce pace, ceea ce te face să te simți pozitiv și plin de speranță în legătură cu lumea, dacă îl practici cu o conștientizare meditativă, vei promova vindecarea corpului și sufletului tău. Iar atunci când te simți echilibrat și optimist, ai mai multe șanse să întâlnești oameni minunați care se bucură să fie în preajma ta.
Pe lângă dezvoltarea propriilor tale pasiuni, poți încerca și următoarele forme de meditație, care sunt extrem de puternice:
Aceste exerciții s-ar putea să rezoneze cu tine — și, dacă le înțelegi profunzimea, ele au capacitatea de a pătrunde în celulele, țesuturile și organele tale, precum și în sufletul, inima și spiritul tău, oferindu-ți un nou început din punct de vedere emoțional și spiritual."
(Anthony William, Medical Medium)
Comentarii