Culegerea fructelor (meditatie)

"Culegerea fructelor este una dintre cele mai puternice meditații existente. Este un act sacru de respect și recunoștință față de mama Pământ pentru miracolul hranei. Chiar dacă o faci o singură dată în viață, va fi o experiență pe care o poți reaprinde mereu, doar prin gând, pentru a activa vindecarea sufletului.

Fiecare fruct care încă se află în pom este hrană vie, conectată, prin rădăcinile plantei, la apa vie din adâncurile pământului. Dacă vizitezi, de exemplu, o livadă unde îți poți culege singur mere, atunci când atingi un măr de pe copac, celulele tale vor rezona cu natura ancorată a mărului, iar pacea se va răspândi în tot corpul tău.

În plus, vei adopta în mod natural poziții vindecătoare pe măsură ce te întinzi după fructe, te apleci sau te ghemuiești pentru a le aduna. Aceste întinderi naturale sunt mai presus de orice exercițiu creat de om. Bucuria din inima și sufletul tău devine una cu fiecare mișcare fizică pe care o faci în timp ce culegi fructele, făcând din acest act unul profund vindecător pentru tine.

Culegerea fructelor de pădure sau chiar a florilor sălbatice are același efect. De când oamenii există pe această planetă, culesul fructelor de pădure a fost o celebrare a abundenței. Atunci când urmăm această tradiție veche de milenii, aprindem acea celebrare străveche a vieții în sufletul nostru și promovăm vindecarea.

Pe măsură ce aduni căpșuni, mure, zmeură, mere sau piersici, meditează asupra tuturor lunilor de dezvoltare care au dus la acest moment. Mai întâi, planta a început ca o sămânță sau un altoi și a crescut până la dimensiunea de rodire. Când a ajuns la maturitate, nu a început să dea fructe în fiecare lună a anului—mai degrabă, s-a dezvoltat odată cu anotimpurile.

Imaginează-ți copacul, tufa sau vița de vie în perioada sa latentă, când probabil părea că nu se întâmplă nimic. Apoi vizualizează revenirea frunzelor, apariția mugurilor, grija fermierilor, înflorirea florilor și vizita polenizatorilor.

Viețile noastre trec prin cicluri similare. Când ne concentrăm asupra ritmurilor naturii, ne rescriem neuronii, contribuim la inversarea anxietății și a PTSD-ului și activăm în sufletul nostru încrederea și credința că eforturile noastre de a trăi o viață bună vor da roade.

Consiliere emoțională personalizată

60

Rezervă acum

Exercițiu de meditație

Această meditație este pentru oricine nu are acces la culesul fructelor, fie din cauza anotimpului, fie din alte circumstanțe. Dacă ai cules vreodată fructe, această meditație îți va permite să retrăiești acea experiență. Chiar dacă nu ai cules niciodată un fruct în viața ta, această meditație este la fel de puternică. Culegerea fructelor face parte din sufletul, spiritul și inima noastră. Reconectarea cu acest act este ca și cum ne-am reconecta la însăși existența sufletului nostru.

Această meditație este cel mai bine realizată întins, deși o poți face și așezat, dacă este mai confortabil. Poți fi în interior sau afară. Când ești pregătit, închide ochii. Inspiră adânc și eliberează aerul, apoi repetă.

Acum imaginează-ți că mergi pe un drum vechi de țară. Cerul este albastru, soarele strălucește, iar drumul este format din pământ și pietriș. În depărtare, vezi o deschidere la capătul drumului. Pe măsură ce te apropii, observi că pare a fi o livadă de fructe, deși nu îți dai seama încă ce fel de fructe.

Ajungi în livadă și vezi pomi plini de fructe roșii strălucitoare. Te apropii de un copac și îți dai seama că este încărcat cu cireșe. Sub copac se află un coș. Te apleci, ridici coșul și apoi întinzi mâna pentru a culege o cireașă, pe care o pui în coș. Culegi încă una și o adaugi în coș. Observi o cireașă mare, puțin în afara razei tale de acțiune, așa că te ridici pe vârfuri, îți întinzi brațele cât de mult poți și, în cele din urmă, o apuci și o pui în coș.

Este cald afară, dar în același timp o adiere plăcută îți mângâie fața. Privești spre dreapta și vezi un alt pom fructifer, cu fructe mai mari și tot roșii. Mergi spre el și observi că sunt mere. Sunt mai sus, așa că te ridici pe vârfuri, îți pui o mână pe o ramură pentru sprijin și întinzi cealaltă mână pentru a apuca un măr. Când îl tragi jos, două mere cad pe pământ.

Te apleci să le aduni și le pui în coș. Mai vezi un măr pe jos, dar observi că are un vierme. Acest vierme simbolizează anxietatea, greutățile, încrederea trădată și pierderile. În timp ce ții mărul în mână, o pasăre mică se așază pe degetele tale și smulge viermele din măr. Zboară apoi spre cer, iar tu simți cum ceva din interiorul tău se eliberează, lăsându-te ușor ca aerul.

Soarele strălucește, iar vântul ușor îți atinge fața. Te simți eliberat, așa că te așezi confortabil în iarbă. Îți dai seama că stai într-un câmp de căpșuni. Cu o mână sprijinindu-te, întinzi cealaltă mână și culegi o căpșună coaptă și zemoasă, pe care o adaugi în coș.

Observi că soarele începe să apună. Te ridici, îți întinzi brațele în sus, apoi te apleci, ridici coșul cu fructe și pleci din livadă, pe drumul de țară. Pe marginea drumului vezi afine sălbatice. Te abați puțin, te ghemuiești și începi să culegi afinele, punându-le în coș. Nu te poți abține și pui câteva direct în gură.

Pe măsură ce mergi spre casă, foamea îți dă târcoale. Ridici o căpșună din coș, o pui în gură, muști din ea, mesteci și înghiți. După câțiva pași, iei o cireașă și muști din ea, simțind sâmburele în mijloc și scuipându-l pe jos. Apoi iei un măr roșu, strălucitor. Muști din el — este dulce, zemos, cel mai bun măr pe care l-ai gustat vreodată.

Pe măsură ce soarele apune, te simți hrănit. Te simți în siguranță. Sufletul tău se simte reînnoit. Spiritul tău este puternic. Inima ta este plină de viață.

Ajungi la capătul drumului de țară și vezi un semn vechi de lemn. Îl citești la lumina apusului. Scrie:

Revino oricând.

Inspiră adânc și eliberează. Vezi cireșele, merele, căpșunile și afinele sălbatice. Inspiră din nou și vizualizează soarele apunând peste drum și livadă. Mai inspiră o dată și eliberează aerul. Când ești pregătit, deschide ochii.

Această experiență poate începe să inverseze anxietatea, rănile sufletești și orice altceva care stă în calea transformării tale într-o ființă puternică, împlinită și luminată."

(Anthony William, Medical Medium)

alte meditații găsești aici https://www.universinterior.ro/articol/forme-de-meditatie

Hipnoză Regresivă Ezoterică

120

Rezervă acum