Liber ca o pasăre

"Observarea păsărilor este o activitate vindecătoare, pur și simplu pentru că te conectează cu natura. Totuși, atunci când te concentrezi cu adevărat să le vezi și să le asculți, această activitate devine una dintre cele mai luminate forme de meditație. Cântecul păsărilor este cea mai sacră formă de muzică. Aceste sunete vindecă sufletul rănit și pot ajuta la ameliorarea simptomelor și afecțiunilor. Asta pentru că frecvența acestor triluri rezonează profund în ADN-ul nostru, ajutând astfel corpul să se vindece la nivel celular. Dacă asculți păsările cu respect și apreciere, fără a le lua de-a gata, viața ta va începe să se transforme.

Observarea păsărilor este, de asemenea, o practică puternică. Pe acest pământ, sufletele noastre pot deveni captive, iar spiritele noastre pot fi înăbușite. Atunci când vedem păsările zburând libere, această imagine aprinde și eliberează spiritul, sfărâmând colivia sufletului. În plus, o pasăre aterizează doar într-un loc pe care îl consideră sigur și are capacitatea de a zbura imediat dacă acel loc nu i se potrivește. Atunci când observăm felul în care o pasăre se așază pe o ramură sau pe pământ, această imagine activează propria noastră vindecare și ne dă un sentiment de siguranță în suflet.

Dacă ești în căutarea vindecării, iluminării, conexiunii cu Divinul, spiritualității, înțelepciunii, compasiunii, cunoașterii și înțelegerii scopului tău mai înalt, nu căuta bufnița. Admiră bufnița ca pe o creatură binecuvântată și frumoasă, dar inspiră-te din colibri, care zboară pe lumină și se hrănesc cu nectarul florilor, polenizând în același timp. Aceasta este cea mai spirituală formă de hrană și cea care arată cea mai mare înțelepciune.

Acest exercițiu este destinat celor care se simt oprimați, neascultați sau neînțeleși în viață. Este, de asemenea, pentru cei care, din cauza vremurilor pe care le trăim, se simt izolați, incapabili să călătorească sau să petreacă suficient timp în natură.

Pe măsură ce trecem prin viață, putem simți că ceva ne ține pe loc, că nu ne lasă să înaintăm. Mulți dintre noi ne simțim captivi, sufocați, blocați și stagnați. Stresul vieții pare să ne învăluie sufletul. Ne ocupăm timpul cu diverse activități, încercând să fugim de acest sentiment, dar astfel ne pierdem conexiunea cu noi înșine și devenim incapabili să ne ridicăm deasupra zgomotului cotidian. Această meditație este o oportunitate de a te elibera și de a deveni puternic din punct de vedere emoțional.

Sufletul nostru simte ceea ce simțim noi, pentru că emoțiile noastre sunt direct conectate cu el. Atunci când trecem prin greutăți emoționale, acestea pot lăsa o urmă asupra sufletului nostru, formând o colivie invizibilă în jurul lui, deconectându-ne de la noi înșine și de la cei din jur. Putem face alegeri greșite din cauza rănilor emoționale. Ne putem simți reținuți de modul în care am fost percepuți atunci când ne-am exprimat. Ajungem să ne protejăm, să devenim rezervați, îngrădiți de gânduri—preocupați de ce vor crede alții despre noi sau dacă ne vor accepta. Acest lucru ne poate împiedica să fim cine suntem cu adevărat.

Meditația „Liber ca o pasăre” oferă o cale de scăpare din provocările emoționale zilnice, oferindu-ne claritate. Dacă ești bolnav, nu te simți bine sau te confrunți cu simptome, această meditație îți dă ocazia de a te ridica deasupra lor, în timp ce lucrezi la vindecarea ta.

Acest exercițiu poate fi făcut atât în interior, cât și în aer liber. Alege un loc confortabil în care să te relaxezi, așezat sau întins. Când ești pregătit, închide ochii.

Imaginează-te într-un câmp cu iarbă înaltă și flori sălbatice. Aerul este curat și proaspăt. Cerul este albastru. Vizualizează-ți corpul crescând aripi, asemenea unei păsări. Ce fel de pasăre vrei să fii? Vrei aripile unui mierloi? Ale unui porumbel? Ale unui șoim? Ale unei ciori? Ale unei egrete? Sau chiar ale unui vultur? Sau poate aripile tale nu aparțin unei păsări anume? Tu alegi. Viziualizează penele moi și puternice crescându-ți pe brațe și piept.

Inspiră adânc. Expiră. Ești o pasăre. Ești parte din natură. Ești natura însăși. Penele tale sunt puternice și pot înfrunta orice vânt. Imaginează-te stând printre florile sălbatice, fluturi și libelule. Privind orizontul, vezi cum soarele începe să coboare pe cer.

Ridică-ți privirea spre orizont și începe să îți miști aripile. Propulsează-te înainte și saltă în aer. Continuă să îți miști aripile, urcând tot mai sus pe cer.

Pe măsură ce te ridici, florile sălbatice de dedesubt devin tot mai mici, contopindu-se într-un mozaic de albastru și roz. Pe măsură ce zbori, te îndrepți spre o lizieră din depărtare. Alegi cel mai înalt stejar și aterizezi pe cea mai înaltă ramură. Privește orizontul. Poți vedea munți, păduri, nori?

Acum vizualizează-ți sufletul ca pe o sferă luminoasă prinsă într-o colivie de sârmă ghimpată. Această colivie este formată din toate greutățile vieții. Acum, vezi cum colivia se destramă, căzând la baza stejarului. Inspiră adânc. Expiră.

Acum ești pregătit să îți iei din nou zborul. Propulsează-te în aer. Zbori liber. Nu te mai ține nimic pe loc.

Când revii la câmp, aterizezi ușor. Penele tale dispar. Inspiră adânc. Expiră. Deschide ochii.

Acum ești liber."

(Anthony William, Medical Medium)

Consiliere emoțională personalizată

60

Rezervă acum

alte meditații găsești aici https://www.universinterior.ro/articol/forme-de-meditatie